北京北海医院神经内科专业是北京治疗失眠,抑郁症,神经衰弱,精神分裂症,强迫症,焦虑症,神经官能症,更年期综合症的医院门诊。专科以绿色中医中药为特色,防治失眠抑郁为核心,科技为先导,集科研、医疗、开发技术推广为一体的国家正规医疗实体。

  失眠症的治疗首先应强调睡眠卫生，特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法有以下几点：

  1.保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。

  2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。
  3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。
  4.定时进食，晚餐不宜过饱。
  5.避免入睡前阅读带刺激性书刊。

  6.在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。
  7.卧室内环境要舒适，温度适宜，避免噪音、亮光。
  8.如卧床20分钟不能入睡，应起床，等想睡时再睡。
  9.早晨起床后要坚持体育锻炼。

  失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡，同时害怕失眠，造成内心冲突，由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然，采取能睡多少就睡多少的态度。
　　

  特殊的心理治疗方法还包括放松疗法、生物反馈技术、认知－行为治疗等疗法，具体实施可在临床医生和心理医师的指导下进行。一般病情轻的可以采用自己调节或是心理治疗，如果病情比较重的话，或是自己调节或心理治疗没有效果的话就可以药物治疗了。