北京北海医院神经内科专业是北京治疗失眠,抑郁症,神经衰弱,精神分裂症,强迫症,焦虑症,神经官能症,更年期综合症的医院门诊。专科以绿色中医中药为特色,防治失眠抑郁为核心,科技为先导,集科研、医疗、开发技术推广为一体的国家正规医疗实体。

  焦虑型失眠

  职业类型：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等

  失眠表现：焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。

  失眠原因：这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

  失眠程度：重度(失眠3个月以上)
　　

  修补方案：
　　

  1.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了。
　　

  2.运动法：以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢，调节情绪。
　　

  3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。