北京北海医院神经内科专业是北京治疗失眠,抑郁症,神经衰弱,精神分裂症,强迫症,焦虑症,神经官能症,更年期综合症的医院门诊。专科以绿色中医中药为特色,防治失眠抑郁为核心,科技为先导,集科研、医疗、开发技术推广为一体的国家正规医疗实体。

  失眠给人们带来的痛苦是难以言语的，世界上不知有多少人深受其害，尤其是中老年人，常被失眠搅得身心疲惫、精神恍惚。如常用安眠药治疗，药量和副作用是有增无减，对健康极为不利。现介绍几种能代替安眠药的食物，供失眠者选用：

  （1）龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。

  （2）莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

  （3）葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。

  （4）黄花菜：可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

  （5）牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。

  （6）大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。

  （7）蜂蜜：有补中养脾，去除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用。

  以上各种安眠饮食可任选一种，逐一试之，若有效可固定下来，若无效可另换一种。