北京北海医院神经内科专业是京城治疗失眠,抑郁,神经衰弱等神经精神系统疾病的专科医疗机构。专科以绿色中医中药为特色，防治失眠抑郁为核心，科技为先导，集科研、医疗、开发技术推广为一体的国家正规医疗实体。

    专家认为，这些表现是由于一个人对社会交往抱有恐惧感所造成的——如这个人担心自己做不好事情、担心自己的看法或行动无关紧要、担心自己的言行会使别人不高兴……因此，在对事务做出反应之前，胆怯首先占据了他的心灵，于是他回避与人交往，因为他感到自己进行社会交往的行为会引起别人的嘲笑和戏弄。如果听任这种情况发展下去，这个人就会成为社会交往恐惧症患者。

   
  如果你不幸成为社会交往恐惧症患者，那么，在你看心理医生之前，下面的调节方法也许能帮助你：
 
  不要试图去猜测别人说的话，应该根除“肯定我会搞错”、“我从来就不能……”、“他们会嘲笑我”等错误观念。

  当出现上述想法时，思想上应及时刹车并用积极的想法取代旧的想法，如“人人都有权利犯错误”、“别人的评论并不是对自己的挑衅”等。

  在像讨论问题这样的关键时刻，最好能这样想：“冲突是两个人的问题，胆怯的责任在于自己而不在于对方。”

  最好有学而不厌的态度，应常常这样鼓励自己：“下次我将做得更好。”

  应总在头脑里绷紧这根弦：每个人都有权利持有和别人不同的观点并有权利改变自己的看法。

  在交谈时使用温和而坚定的语气并看着对方的面孔。

  你应知道，当你受到你认为是不公正的待遇时，你有权利提出抗议。

  学会运用放松的技巧来减少紧张。

  要知道，把自己内心的痛苦向别人倾诉并不是件坏事。

  总之，你要明白，你有权利说“不”。