北京北海医院神经内科专业是京城治疗失眠,抑郁,神经衰弱等神经精神系统疾病的专科医疗机构。专科以绿色中医中药为特色，防治失眠抑郁为核心，科技为先导，集科研、医疗、开发技术推广为一体的国家正规医疗实体。

  累了，倦了，这是每个人都会有的状态，但是程度各不相同。做做以下测试题，可以知道你的疲劳程度，如果是轻度或中度疲劳，你可能需要一个假期或是调整一下自己的生活方式了；如果疲劳程度在中度以上，你可能就需要寻求医生的帮助了。 
    
  疲劳的表现：无：1分  有：2分  经常：3分
   
  1.感到睡眠不足
    
  2.感到疲乏无力、无精打采
    
  3.感觉迟钝，动作变形
    
  4.入睡难或睡眠不深易醒
    
  5.头昏，头痛，头胀
    
  6.要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来
    
  7.不能专注地工作、学习，感到难以完成工作或学习任务
    
  8.不明原因的胸部紧缩感
    
  9.肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛
    
  10.感到关节僵硬，不灵活
    
  11.郁郁寡欢，对许多事情都不感兴趣了
    
  12.莫名其妙的担心害怕
    
  13.性欲减退
    
  14.耳鸣，听力下降
    
  15.咽干，咽痛，异物或紧缩感
    
  16.眼干，眼涩
    
  17.视力下降
    
  18.不想看书学习
    
  19.只对搞笑的影视节目感兴趣，喜欢色情玩笑
    
  20.工作常出错，效率不高
    
  21.不想思考问题
    
  22.没有神清气爽的感觉
    
  23.口臭或异味
    
  24.大便干燥，便秘
    
  25.消化不良，腹部不适
    
  26.皮肤粗糙，无光泽，色素沉着
    
  27.胃痛，胃胀，吐酸水
    
  28.好吃零食，好抽烟，好喝酒
    
  29.喝咖啡或浓茶
    
  30.肩、脖子肌肉有发紧的现象
    
  31.感到腿、脚酸软
    
  32.皮肤瘙痒，出皮疹
    
  33.夜里常因小便起床
    
  34.感到一阵一阵的很疲劳
    
  35.工作使你感到疲倦和筋疲力尽
    
  36.起床后就感到疲倦和筋疲力尽
    
  37.稍做一点工作就感到累
    
  38.为鸡毛蒜皮的小事儿发火
    
  39.经常患不同的病
    
  40.感到自己的健康状况在下降
    
  41.厌恶拥挤，厌恶喧哗
    
  42.不能做到每天有规律地锻炼
    
  43.必须快速做事情时，有头脑混乱的现象
    
  44.为避免出错，必须很慢地做事
    
  45.经常误解领导的指令或意图
    
  46.膝关节酸软无力
    
  47.动作的准确性下降
   
  48.小便有泡沫，消散慢
   
  49.痰多，痰稠
   
  50.腹痛，腹泻

    
  疲劳程度自测量表由50种表现组成，从不同侧面反映了疲劳的程度及危害。
 
  根据得分，您能大致判断自己的疲劳程度：
    
  轻度疲劳：50-79分
    
  中度疲劳：80-109分
    
  重度疲劳；110-139分

  
   极重度疲劳：140分以上