北京北海医院神经内科专业是京城治疗失眠,抑郁,神经衰弱等神经精神系统疾病的专科医疗机构。专科以绿色中医中药为特色，防治失眠抑郁为核心，科技为先导，集科研、医疗、开发技术推广为一体的国家正规医疗实体。

  一些考生在高考前食不甘味、夜不能睡，患上严重的“考前焦虑症”，殊不知，现在又有部分考生出现了“考后焦虑症”。原来，成绩尚未公布，但随着日期一天天临近，一些孩子心里越发没了底，变得寝食难安、沉默寡言、“冷淡麻木”。对此，心理专家和运动医学专家表示：体育运动对于缓解压力是十分有效而无副作用的良药，不仅能够储备体能增强体质，更主要的是在运动中能够产生“快乐因子”，让学生们于无形中解压。

  不少考生患上考后焦虑症

  高考成绩还没有公布，除了部分孩子趁此时期好好疯玩一把之外，更多的考生则是对即将公布的成绩感到担忧。有家长反映，孩子似乎变得沉默寡言，甚至变得有些焦虑、烦躁，甚至睡不着觉吃不下饭，对一些活动的兴趣度也急剧降低，整个人显得很“冷淡”。

  北京北海医院中医神经专科王淑敏主任分析，这种种看似“麻木”的表象，实际上是担忧高考成绩而引发的预期性焦虑反应。离预期越近，则人的焦虑程度越高、相应的心理疲劳反应越大。尤其是部分考试中感觉不好的孩子，对高考失利的预测性恐惧更容易导致其身心俱疲。

  王淑敏主任指出，这是一种无故预测、扩大失败感的不良心态，家长应帮助考生顺利度过此关，改善心态，积极面对考试结果。“父母除了多给予孩子们鼓励、劝慰等心理支持外，还可以通过建议其运动、外出散心等方式有效调整情绪。”

  运动锻炼可化解压力

  王淑敏主任介绍，不论是从生理科学还是心理科学角度，兴奋和抑制都是大脑皮层的活动规律，运动能有效帮助调节、铲除“抑制”，恢复“兴奋”。

  她指出，运动可以增强人体活力，还能增加能量，从而对抗压力。研究表明，锻炼可以明显地减少人的焦虑症状。无论是成双成对去打羽毛球还是一群人酣畅淋漓地打场篮球，都能由极度疲劳中获得放松；晚饭后散散步或是清早起床去阳台上活络活络筋骨也能在无形中减少紧张……专家指出，无论运动锻炼方式是剧烈还是轻柔，室内还是室外，都能随之产生“天然镇静剂”。